朝ご飯に、オートミールとオールブラン、ヨーグルトとキュウイを混ぜて食べてます。 …

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匿名さん
2023/03/17 23:24(更新日時)

朝ご飯に、オートミールとオールブラン、ヨーグルトとキュウイを混ぜて食べてます。
最初は、便秘が解消され、週に4〜5日出て、こんなのは初めてで続けています。
なのに、食べ初めてから1か月過ぎた辺りから全く便が出なくなり、週一回に戻ってしまいました。
慣れてくると、便が出なくなるんです。
沢山、食物繊維食べてるのに。。
慣れてくると出なくなる、どうしたらまだでますか？