最近ウォーキングを始めました。運動不足なので最初は5km歩くだけでヘトヘトになっ…

私は、ほとんど一日一万歩です。
これは決めてます。
たまに2万歩とかなりますが、狙ってやってません。都合上です。
万歩計って言うぐらいですから。
無理しすぎないことです。
すぐ靴の裏に穴が開くのが欠点です。

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主様16kmも歩いたんですね、すごい！
私は距離はわからないですが、どんなに頑張る時でも8〜9000歩位までです。

でもあまり無理し過ぎないで下さいね😌
ストレッチをしてみても良いかもしれませんね。

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>> 1 私は、ほとんど一日一万歩です。 これは決めてます。 たまに2万歩とかなりますが、狙ってやってません。都合上です。 万歩計って言うぐらい… お返事ありがとうございます。

一日一万歩、毎日そんなに歩けるなんてすごいですね。靴に穴が開くなんて事あるんですか！

今日は初めて2万歩越えましたが体が悲鳴をあげています。

毎日続けることが大事なんですね。私は気まぐれでしか歩いてないので頑張って見習いたいです。

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>> 2 主様16kmも歩いたんですね、すごい！ 私は距離はわからないですが、どんなに頑張る時でも8〜9000歩位までです。 でもあまり無理し… お返事ありがとうございます。

そう言っていただけて嬉しいです。当初は5000歩でヒイヒイ言っていたくらい歩けませんでした。

今日は遠くまで歩き過ぎて帰ってこれなくなるかと思いました。

お風呂に浸かってストレッチしたいと思います。足が痛くてうまく歩けないです。

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