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付き合って半年の彼氏がいる社会人女。自分の自己肯定感が低すぎて周りと比べて自分を…

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匿名さん（ ♀ ）
23/03/23 21:13(更新日時)

付き合って半年の彼氏がいる社会人女。自分の自己肯定感が低すぎて周りと比べて自分を傷つけてばかりで苦しいです。

物心ついた頃から人と比べる癖があり、親も「〇〇ちゃんはすごいよね、こういうことができて」「◯◯くんみたいになれ」とかよく周りと比べる環境にあったのでよりそういう思考になったのかと思います。

さらに、何をするにしても私にはできない、私の代わりなんていくらでもいる、私が◯んでも誰も悲しまんとこんなことばかり考えてしまい、自分を傷つけてきました。

就職活動もネガティブながらも公務員試験を頑張り、なんとか合格して就職するも職場の仕事に慣れず就職1年経とうとしてるのに全然仕事ができない。

そんな中、今の彼氏に出会い、一目惚れした私は自分からアタックして付き合うことに。半年間、喧嘩もしたけどなんとかお互い仲良くやってます。最初は私が好きだったけど、彼もだんだん私のことを好きになってくれたようで、「好き」「かわいい」と言ってくれるけど、それが自分には恐れ多くてスルーしてしまいます…。しかも自分の顔が嫌いすぎて、出かけた時とかツーショット撮りたいって言われても断ってしまいます。半年間付き合ってツーショット写真は0枚です。

付き合ってても周りの彼女と比べたり、ネガティブ思考になったり辛くなります。
彼氏の友達の彼女は家がお金持ちで習い事もしてて優秀、彼氏のまた別の友達の彼女はモデルみたいに可愛くて、胸も大きいしスタイルもいい、他の人の彼女もこうでああで…比べてもいいことないのに比べて苦しくなってネガティブになる。

私はお世辞にも可愛くない、スタイルもよくない、胸もない、明るい？はっちゃける性格だから男友達みたいに思われがち、貧乏ではないけど実家は普通以下、奨学金返済中、いいとこなんてなにもない、なんで彼氏は私なんかと付き合ってくれているのか謎。

いい加減この癖を治したいと思います。比べないようにすればいい！と思いますがどうしても比べてしまう、
いつか、こんな魅力のない私に彼氏もきっと呆れて飽きて捨てられるんじゃないかと怖くもなります。

私でもどうしたらいいか分からず悩んでいます。
彼氏にも申し訳ない。めんどくさい女で…。

こんな私に喝を入れてください

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付き合う

No.3758298　23/03/21 17:02(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 23/03/21 17:33
お礼

>> 1 「なにもできない女でも　偉大な母にはなれる」なるほど…いい言葉

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No.4 23/03/21 17:35
お礼

>> 2 彼が主さんの気持ちを理解していないので、単純に避けられてる、嫌われてると思われますよね。かと言ってこの話を説明しますか？それも2人にとってマ… じゃあ自分のこと好きになるってどうすればいいんですかね、趣味とか部活とかしてきた中で「あ、今の自分好きかも」と思えた瞬間がまるでない…。

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No.9 23/03/21 19:51
お礼

>> 6 自分を好きになる・・・について自分に集中してください。『今』私はどうしたいのか？好きな人が居たとしたら　この人の好き… わかりやすい回答ありがとうございます

思考の癖に気づき、変えるように仕向ける癖をつける、これを意識する必要があるってことですね

最初は慣れないかもしれませんが、少しずつ挑戦してみます

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No.10 23/03/21 19:53
お礼

>> 7 自分に本当に自信がなかったら、自分からアタックできないはず。主さんは自己肯定感が低いんじゃなく、自分に対して保険をかけているだけ。自… コメントありがとうございます
そんなことないよと言われたい、ということに関してはそんなつもりはないと思っています。
例えば友達から「あんたはかわいい」と言われてもお世辞で言っているようにしか聞こえず、彼氏にかわいいと言われても酷い時は何か裏があって言わされてるんじゃないかとか思ってしまいます。

自分を認めることが必要ですが、認めるのでさえも難しいのですね。トレーニングが必要ですね

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No.11 23/03/21 19:55
お礼

>> 8 それは幸せを拾うことです。今まで散々転がっていたものを主さんは理由つけて何一つ拾ってこなかったんです。趣味でも部活でも好きになれる幸せが沢山… 幸せを拾う、小さいことにも感謝する、
今日からやってみます

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No.14 23/03/22 23:01
お礼

>> 12 じゃ、たとえば「1年たつのに仕事全然できないね」とか「不細工だね、スタイル悪いね」って他人から言われたら、悲しくなったりもしないんですか？ … 　そう言われたら「やっぱり周りからもそう見えてるんだなぁ」って思ってしまいます
　納得、してしまいますね、、

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No.15 23/03/22 23:02
お礼

>> 13 無理やりでも、「今日も私はいい女！」って唱えてみる。ほんとうにネガティブの底はないです。どれだけでもマイナスに、ネガティブになれ… 　ありがとうございます
嘘も方便というように、自分にプラスの暗示をかけれるようにしたいです
　自分を傷つけて貶してばかりで全然大切にしてませんでした。嘘でもいいから自分を大切にしたいです