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5歳児ぐらいの皆さんのお子さんは、何時間ぐらい夜は寝ていますか? 私の子供…
5歳児ぐらいの皆さんのお子さんは、何時間ぐらい夜は寝ていますか?
私の子供は5歳で9時間半ぐらいです。友人から10時間半で理想は11時間半がいいと海外の脳の研究所が発表してた!と一年前に聞いてから、うちの子睡眠時間が少ないのでは、と。
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理想は20時就寝と聞いてのけ反りました。
ママ友に聞いたら、確かに何人かいます。
お母さんは5時起き、子供たちは6時起き。
夕方17時にご飯で、18時半にお風呂、20時に寝るという家…。
(上の子が学校&旦那さんが8時始業で、7時には家を出るそう)。
ウチは21時に寝て、7時に起きる…のが目標です。でもまだ起きてません(笑)。
9時間半寝れてるなら、そんなに気にしなくても良いのでは。
どうせ眠かったら勝手に寝ますよ。
それよりは、朝、朝日を浴びさせるとかの方が有効そうです。
うちの子も夜は9時間くらい寝てます。その上、眠くなると勝手に昼寝とかしてるときもあります。
大人もそうだけど、睡眠たっぷり必要な人もいれば、短時間の睡眠でも充分な人もいるので、子どもも一概に何時間寝ないとダメってことはないんじゃないでしょうか。
うちは疲れ具合で睡眠が変わる
21時から6時や22時から6時や7時など
21時には布団に入っても眠くならないと本人が寝ないし。
なるべく21時あたりには寝室にはいくようにしてるけど、あとは本人次第です
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