中一女子です。私はしっかり検査はしてないのですが、ADHD＋元か今もかもしれませ…

中一女子です。私はしっかり検査はしてないのですが、ADHD＋元か今もかもしれませんが鬱です。もし変なこといっていたら申し訳ないです。文章や言葉に表すことがうまくできません、最近、時々話す男子に「お前は何言ってるかよくわからないときがある」と言われたり、友達に「何言ってるの？」と冷たく言われることが増えました。なので私は人と話すのが、LINEをするのが少し怖くなってしまいました。こう言っても理解してくれないかも、なにを言われるんだろう怖い、と思って自分の意見が少しずつ言えなくなっていきました。私がADHDということは家族しか知りません。親友にも言ってないです。最近はADHDの症状が悪化？してきてる気がします。私は２年生になるときにこのことを親友にしっかり話そうと想います。人と話すのが怖いこと、物忘れや集中力が続かないことなどを言います。けれど私は真剣な話が苦手なので上手く話せるか心配です。人前では普通にしていても一人になると時々ですが、過呼吸のようになることがあります。背中を押してほしいとは言いませんが、なんかアドバイスというか、同じようなことがある人がいたら教えてください。
変な文章を長々とごめんなさい

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