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高齢の母から… 若い頃に、スポーツでも仕事でも体を酷使すると（その時は若さで何…
高齢の母から…
若い頃に、スポーツでも仕事でも体を酷使すると（その時は若さで何も症状が無かったとしても）
歳を取ると、後からガタが出るから程々にした方が良いと忠告されました。
母が言うには、歩き回って仕事していた元気な友人は足腰悪くして、
キャベツの千切りや調理をしていた友人は手首が悪くなったそうそうです。
若い時は何でもなくても、後からくるよ！程々に仕事した方がいいよ！
と。
そんなもんですか？
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すり減ってもとに戻らない体の部位というのがあります。
膝や関節の軟骨などがそうです。
酷使すると肥大化して神経を圧迫する部位があります。
腱などがそうです。
消耗品の部位と変形する部位と、自然治癒して変わらず何度も使える部位というのが体にはあります。
マラソンの高橋尚子さんは50歳過ぎた今でも毎日20kmぐらいは平気で走ってますが、若い頃から運動してない人は50歳を過ぎたら10Kmも走れません。
年を取ってからガタがくるのは鍛え方が足りなかったからです。
何でもかんでも年のせいにするのは弱者であり、自分を諦めたときから人は老いていくのです。
何かランニングや激しい運動は心臓に悪いみたいですね。
いや、10代20代の運動は一般人はしても問題ないだろうと思う。アスリートはわからん。
40過ぎたら激しい運動よりヨガやストレッチなとゆっくり呼吸ができる運動が良いらしい。
手は腱鞘炎はなる人多いよ。パソコン使っててもなるから。
激しい運動は活性酸素もうむ。
でも程々の仕事て何があるんだろうか。
皆筋肉使うし骨も負荷がかかったりする。
程々の仕事をして老後ピキピキしてる人はどのくらいいるのだろう。。
主さんのお母さんの言う事も分かりますが、思い通りにピキピキなれるかね。
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