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お腹が空いて😫
悩みではないのですが🙏かなり太りすぎてダイエット中です🐷 毎晩お腹が空いて寝れません😭 夜はしっかりたべているのですが😥
アドバイスなりお願いします
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No.379311 07/07/02 23:03(悩み投稿日時)
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夕飯は何時に食べてますか?
早いなら寝る前にクッキー②~③枚とホットミルク飲んで布団に入るとか、寝る時間を早めるとか夕飯の時間を①時間遅くするとか、起きてる時間を短くしてみてはどうでしょうか?
私はかなり量少なめの夕飯です。だからどうしてもの時は、低脂肪の牛乳とカロリーオフのお砂糖でホットのカフェオレ飲みます。落ち着きますよ(^_^)温かいと一気に飲めないから、飲み終わりくらいにはけっこう満足できます。良かったら試してみて下さいね。
私もダイエット中です💪深夜帯まで起きてることが多くやはりお腹がすいてつい冷蔵庫を開けてしまいます😥そんなときは鏡の前に裸になり「この腹がもっと出るんだぞ😱」と自分を戒めお茶飲んで耐えてます😭お互いダイエット頑張りましょうね💪
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