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現在、47才で、158cmで77キロです。痩せたいけど、痩せますか？おば…

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匿名さん
23/05/20 23:15(更新日時)

現在、47才で、158cmで77キロです。
痩せたいけど、痩せますか？
おばさんだから、無理でしょうか？

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おばさん

No.3796805　23/05/20 22:31(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 23/05/20 23:09
匿名さん1

①今現在の体重に至った理由を冷静に自己分析。仕事が忙しくセルフケアが出来なかった？ご家族のケアで自分の事は後回しだった？
その上で何故痩せたいのかも自己分析。健康のため？同級生より老けて見られやすい？

②運動。一日一万歩目指して歩こう。体力がついてきたらジムを検討してもいいかも。

③食事内容を見直す。家族の残り物も自分のお腹に…とかしない。

④飲み物はブラックコーヒー、お茶、水。以上。