落ち込んだ気分が抜けません。私は一年前、高校を卒業しました。在学中気分が落ち…

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匿名さん
23/05/24 05:00(更新日時)

落ち込んだ気分が抜けません。
私は一年前、高校を卒業しました。在学中気分が落ち込みつづける、頭が重い・痛くなる、ぼーとしてしまう、一人になると泣く、朝起きれないというような感じでした。学校がうまくいかなくなってから(3年間)大体こんな感じでした。
高校を卒業してあの環境からおさらばできたわけですが、軽くなったものの、あの時の症状が治りません。特に頭の重苦しい感じが時々起こるのが困っています。毎日不満も悩みもないはずなのですが、、1年も経てばなくなると思ったのに、
一応毎日普通に生活できてますし、親に心配かけたくないので病院には行きたくありません。なんとか自力で治すにはどうすればいいでしょうか。