自分がアダルトチルドレンに当てはまるのか第三者からの率直なご意見を頂きたいです。…

アダルトチルドレンというのは主さんが大人になってどのような思考になったかを書かれないとわかりません。
こういうことを受けたと自認されている場合でも、強く印象に残るからこんな事があったと書くけれど、毎日ではないし優しい時もあったのであれば、果たしてアダルトチルドレンになる程影響があるか疑問は残ります。
ただ最後のは影響が出るでしょうね。
そしてご自身もそうなる傾向にあります。
プラスよりマイナスの方が強く影響しますのでね。
主さんはいつも冷静でお母様と真逆なのであれば、アダルトチルドレンという程に影響はなかったと思います。

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ＡＣの特徴


１、自分の考えや行動が「これでいい」との確信が持てない

２、物事を最初から最後までやり遂げることが困難

３、本当のことをいったほうが楽なときでも嘘をつく

４、自分に情け容赦なく批判を下す

５、楽しむことがなかなかできない

６、まじめすぎる

７、親密な関係を持つことが大変難しい

８、自分には、コントロールできないと思われる変化に過剰反応する

９、常に、他人からの肯定や受け入れを求めている

10、自分は、人とは違うといつも感じている

11、常に責任をとりすぎるか、責任をとらなさすぎるかである

12、過剰に忠実である

13、衝動的である。他の行動が可能であると考えずに１つのことに自らを閉じ込める

• << 4 1、自分で考えずに人からの指示で動くだけというのはむしろ苦手ですが、自分の行動に確信があるかと言われると違う気がします。自分の言動が相手にどう受け取られるかを常に気にして、実際に話したり行動に起こしたりしたあとは、それについての反省会が行われてます。 2、途中でやめれば周りに迷惑をかける状況であれば、最後までやり切りますが、個人的なダイエット、勉強などは挫折しがちです。 3、数ヶ月前に、悩みを誰にも話せないという悩みを親友に打ち明けてここ最近メンタルが安定してきたように思います。それ以前は病んでいる(?)自分が周りに見えてしまわないように、自分が正直に話したら闇が見えそうな質問に関しては嘘ついて乗り切っていました。 4、これも、親友に話して自己分析をしていく中でつい最近気づいたのですが、自責の念は強いタイプだと思います。今までは会話している時の沈黙が全て自分の責任だと思って一生懸命話すけど、途中で糸が切れたように会話が頭に入ってこない瞬間が訪れて、それで沈黙になるのをまた自分のせいにする、というサイクルでした。 5、ここ最近人生が楽しくなってきた気がしますが、時々落ち込んだ時に、やっぱりこれだけ幸せな人生は自分には合ってなくて、無意識に無理してるからこうやって気分が落ち込むんだたと、自分にこんなに幸せな人生は相応しくないという思考が捨てきれずにいます。 6、課題を締め切りまでに自分でやって提出したり、カンニングをしなかったりというような点で言うと真面目だと思います。 7、上にあげた親友(16年来の付き合い)に対してすら、ここ最近相談している自分は面倒臭いと思われてないか不安になります。そう思うような相手じゃないと頭では理解していても不安にならざるを得ないみたいな感じです。 8、今留学中でホームステイを転々としているのですが、特にストレスはなかったので環境の変化には割とすぐ適応できるタイプだと思います。 9、褒め言葉を素直に受け取るのが苦手なので、肯定されたいとは思いませんが、受け入れられたい、嫌われたくないとは常に思います。 10, 恐らく小5位から人に悩みを話すことをしてこなかったので、周りにも明るい悩みのない人だと思われ、誰にも分かって貰えないと自分勝手ながら考えてしまいます。
• << 5 11, 先程の沈黙が自分のせいだと思うというのにも重なりますが、なんでも自分のせいだと思い込む節はあります。 12, 忠実そうに振る舞うことは得意ですが、内心そう思ってないことの方が多いので忠実とは言えない気がします。 13, 0100思考や、完璧主義なところはあると思います。 とても分かりやすい診断項目を教えて下さりありがとうございました。 1つ1つ自分なりに判断してみたのですが、ここ最近親友に話せたこともあり、主様のおっしゃる通り自己嫌悪を減らしつつ、自分を少しづつ認められるように成長してはいるなと感じられました。 とは言っても、自責してしまう癖や、親友を信頼出来ないところなどは直していきたいとおもっているので、もしよろしければ、項目ごとに私が回答したことについて、何かご見解を頂けるようでしたら、大変ありがたいです。とは言っても、このような温かいお返事は期待していなかったので、本当に感謝の気持ちでいっぱいです！ ありがとうございました。

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上記の特徴は、中学生くらいの年齢に多く見られるもの。
成人してからも、これらが続くようであれば、自分はＡＣかもと疑い、メンタルクリニックに相談した方が良いと思います。

治療もしないで、親を怨み続けるだけの惨めな人生は送らないで下さいね。

一度きりの人生なんだから、
「こんな自分は嫌だ」
と否定するのではなく、
「これが自分なんだから仕方ない」
と割り切り、受け入れ、楽に生きた方が良いと思います。

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>> 2 ＡＣの特徴 １、自分の考えや行動が「これでいい」との確信が持てない ２、物事を最初から最後までやり遂げることが困難 ３… 1、自分で考えずに人からの指示で動くだけというのはむしろ苦手ですが、自分の行動に確信があるかと言われると違う気がします。自分の言動が相手にどう受け取られるかを常に気にして、実際に話したり行動に起こしたりしたあとは、それについての反省会が行われてます。

2、途中でやめれば周りに迷惑をかける状況であれば、最後までやり切りますが、個人的なダイエット、勉強などは挫折しがちです。

3、数ヶ月前に、悩みを誰にも話せないという悩みを親友に打ち明けてここ最近メンタルが安定してきたように思います。それ以前は病んでいる(?)自分が周りに見えてしまわないように、自分が正直に話したら闇が見えそうな質問に関しては嘘ついて乗り切っていました。

4、これも、親友に話して自己分析をしていく中でつい最近気づいたのですが、自責の念は強いタイプだと思います。今までは会話している時の沈黙が全て自分の責任だと思って一生懸命話すけど、途中で糸が切れたように会話が頭に入ってこない瞬間が訪れて、それで沈黙になるのをまた自分のせいにする、というサイクルでした。

5、ここ最近人生が楽しくなってきた気がしますが、時々落ち込んだ時に、やっぱりこれだけ幸せな人生は自分には合ってなくて、無意識に無理してるからこうやって気分が落ち込むんだたと、自分にこんなに幸せな人生は相応しくないという思考が捨てきれずにいます。

6、課題を締め切りまでに自分でやって提出したり、カンニングをしなかったりというような点で言うと真面目だと思います。

7、上にあげた親友(16年来の付き合い)に対してすら、ここ最近相談している自分は面倒臭いと思われてないか不安になります。そう思うような相手じゃないと頭では理解していても不安にならざるを得ないみたいな感じです。

8、今留学中でホームステイを転々としているのですが、特にストレスはなかったので環境の変化には割とすぐ適応できるタイプだと思います。

9、褒め言葉を素直に受け取るのが苦手なので、肯定されたいとは思いませんが、受け入れられたい、嫌われたくないとは常に思います。

10, 恐らく小5位から人に悩みを話すことをしてこなかったので、周りにも明るい悩みのない人だと思われ、誰にも分かって貰えないと自分勝手ながら考えてしまいます。

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>> 2 ＡＣの特徴 １、自分の考えや行動が「これでいい」との確信が持てない ２、物事を最初から最後までやり遂げることが困難 ３… 11, 先程の沈黙が自分のせいだと思うというのにも重なりますが、なんでも自分のせいだと思い込む節はあります。

12, 忠実そうに振る舞うことは得意ですが、内心そう思ってないことの方が多いので忠実とは言えない気がします。

13, 0100思考や、完璧主義なところはあると思います。


とても分かりやすい診断項目を教えて下さりありがとうございました。

1つ1つ自分なりに判断してみたのですが、ここ最近親友に話せたこともあり、主様のおっしゃる通り自己嫌悪を減らしつつ、自分を少しづつ認められるように成長してはいるなと感じられました。
とは言っても、自責してしまう癖や、親友を信頼出来ないところなどは直していきたいとおもっているので、もしよろしければ、項目ごとに私が回答したことについて、何かご見解を頂けるようでしたら、大変ありがたいです。とは言っても、このような温かいお返事は期待していなかったので、本当に感謝の気持ちでいっぱいです！
ありがとうございました。

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>> 1 アダルトチルドレンというのは主さんが大人になってどのような思考になったかを書かれないとわかりません。 こういうことを受けたと自認されている… 率直なご感想ありがとうございます。
母のことは大好きですし感謝もしているのでACだと認めたくない自分がいるのは確かなので、第三者の方からこのように言って貰えると少し安心できます。本当にありがとうございます。ただ、仰られてたように、現状、母が怒っている時に誰も何も発言が出来ない空間になっていることは今後も家族としてやって行く上で何とかしたいと思っているので、解決方法を探すことは諦めないようにしようと思いました。将来の自分の子供に悪影響が出ると行けませんからね。貴重なご意見ありがとうございました！

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精神的な大人と子供の大きな違いは、自己分析できるか出来ないかなんだと思います。

子供は、自分を中心に世界が回ってると考え、自分の事は棚に置き、周りの人達のせいにするものですからね。

なので、これだけ自分の事を客観的に観て理解できてる主さんは、立派な大人だと思いますよ。
ＡＣではないと、俺は感じました。
(俺は医師ではないので、確かではありませんよ？)

沢山嫌な思いをした幼少期だったようですが、幸せな思い出もきっとあるハズ。
それらも忘れないように、これからも頑張って欲しいなって思いました。

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>> 7 温かいお言葉本当にありがとうございます。
確かに楽しい思い出もありますし、今後は変えられない過去に悩むのではなくもっと明るい思い出を増やしていけるように頑張ろうと思います！

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