夕飯だけで朝昼とご飯が食べられない。暑いからかもしれないけど、飲み物も飲みた…

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匿名さん
2023/07/07 16:42(更新日時)

夕飯だけで朝昼とご飯が食べられない。
暑いからかもしれないけど、飲み物も飲みたいと思わず、何もしたくないけど何かしなきゃと焦りばかり。
それで常に希死念慮があって、死にたい消えたいが拭えない。
眠れない、寝てもすぐに目が覚めるし。

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死にたい

No.3827816　2023/07/07 16:21(悩み投稿日時)

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No.1 2023/07/07 16:32
匿名さん1

いちばん、マズいパターンです、

朝昼きっちり夜軽くが肥満防止になります!

…

まず、ちゃんとした医療機関やカウンセラーに相談しましょう!

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No.2 2023/07/07 16:42
匿名さん2

ヨーグルトに蜂蜜を入れたり
フルーツなどを食べるのはいかがですか。
（スイカなどもさっぱりしていますね。）
バナナ１本食べるのでも栄養は多少は取れます。
オートミール、またはコーンフレークに
牛乳や豆乳を入れて食べるのでもいいでしょう。

サラダにツナを入れて食べるのでも
いいと思います。

しっかりとしたご飯が食べられなくても
栄養を取るために、軽食を食べられるといいですね。