7歳の長男、3歳の長女。長男に対して、イライラしてしまい、怒鳴り散らす事…

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匿名さん
23/07/11 18:50(更新日時)

7歳の長男、3歳の長女。

長男に対して、イライラしてしまい、怒鳴り散らす事や、キツイ言動が増えてしまいます。。
コントロールできず、最近笑って話しているのかなと思ってしまうくらいです。

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イライラ

No.3830653　23/07/11 18:38(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 23/07/11 18:50
匿名さん1

何にイライラしてるか紙や端末に記録。
→原因や対処法を自分なりに考えて書き出す。
→後で誰かに見てもらってアドバイスをもらう。

これだけでも少し変わってくると思います。

また、1週間後に読み返した時に「なんでこんなことで怒鳴っていたんだろう」「何でこんなにイライラしてたんだろう」と不思議に思ったら、生理の影響やホルモンバランスの乱れを疑い、適切な医療機関を受診するのが望ましいと思います。