些細なことでも感情が揺れがちなのに、自己表現が下手すぎるから自分の中だけで反芻し…

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匿名さん
23/07/24 00:45(更新日時)

些細なことでも感情が揺れがちなのに、自己表現が下手すぎるから自分の中だけで反芻しすぎて余計にメンタルが沈みます。
世の中に刺激が多すぎて、ついさっきまでスキップしそうな心地だったのに今は飛び降りることすら考えられるみたいなことも。
日記を書いてみるとかはしてみたものの、吐き出しの市場は担えてもさらに深みにハマるだけでした。
解決方法はないものか。