タバコ、最後の1本が不慮の事故（折れた）で吸えず不完全燃焼のままで禁煙するのと、…
タバコ、最後の1本が不慮の事故（折れた）で吸えず不完全燃焼のままで禁煙するのと、最後の1本を家族から恵んで貰いスッキリした状態で禁煙に臨むの
どちらが禁煙成功しやすいでしょうか？
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余談ですが、元々煙草は大量に家に何カートンもストックがあるような状態だったんですけど、禁煙を決めてからは、もう買わないとして、そこから一切買いませんでした。
折れてしまったのなら、自分で紙で巻いてから吸っても良いかもしれないですね。
そういえば、当時は葉っぱを自分で紙で巻くのも持っていました。
当たり前なんですけど、煙草って買わないと、貰うか、盗むか、拾うかしか入手方法がなくなるんですよね。
元々貰い煙草が貧乏臭くて嫌いだったのでやらないですし、
盗むのは犯罪だから論外。
拾うのも貰うより劣るのでないですね。
結果、私は買わないというだけで、喫煙機会がなくなりました。
あと、参考になるか分かりませんが、禁煙して最初の一週間くらいは体調が悪くなりましたね。
連休前に禁煙を始めるのはお勧めだと思います。
甘えが生じてしまうから、再度吸ってしまうんだと思います。
吸いたくなって抑えられなくなったら、人から貰えるという思考、甘えになると思います。
経験として、私が禁煙したのは、
家族（怖い）から○ねとか、お前やめるつもり無いだろ！とか罵声的な事を浴びせられて、もう怒られることに滅入ってしまって、無理矢理にでもやめざるを得ませんでした。
吸いたい衝動は何度も何度も、湧き上がってきますが、それを我慢することが一番大事です。
波があります。
一定時間我慢したら、治まってきます。
その繰り返しで、一定期間すぎると、その感覚も減ってきます。
しかし、禁煙して十年以上経ちますが、未だに急に無性に吸ってみたくなる衝動が出てしまう事があります。
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２０年以上愛煙家で５年ちょいくらい前に禁煙したんですけど、それならもう１箱買うと思います。滅多にないことだと思いますし、それでズルズル行くようなら禁煙出来ないと思うんですよね。そうならないように大切に吸いましたが、万が一そうなったのなら、そこだけは許してくれても良いんじゃないかと思います。
甘えが生じてしまうから、再度吸ってしまうんだと思います。
吸いたくなって抑えられなくなったら、人から貰えるという思考、甘えになると思います。
経験として、私が禁煙したのは、
家族（怖い）から○ねとか、お前やめるつもり無いだろ！とか罵声的な事を浴びせられて、もう怒られることに滅入ってしまって、無理矢理にでもやめざるを得ませんでした。
吸いたい衝動は何度も何度も、湧き上がってきますが、それを我慢することが一番大事です。
波があります。
一定時間我慢したら、治まってきます。
その繰り返しで、一定期間すぎると、その感覚も減ってきます。
しかし、禁煙して十年以上経ちますが、未だに急に無性に吸ってみたくなる衝動が出てしまう事があります。
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余談ですが、元々煙草は大量に家に何カートンもストックがあるような状態だったんですけど、禁煙を決めてからは、もう買わないとして、そこから一切買いませんでした。
折れてしまったのなら、自分で紙で巻いてから吸っても良いかもしれないですね。
そういえば、当時は葉っぱを自分で紙で巻くのも持っていました。
当たり前なんですけど、煙草って買わないと、貰うか、盗むか、拾うかしか入手方法がなくなるんですよね。
元々貰い煙草が貧乏臭くて嫌いだったのでやらないですし、
盗むのは犯罪だから論外。
拾うのも貰うより劣るのでないですね。
結果、私は買わないというだけで、喫煙機会がなくなりました。
あと、参考になるか分かりませんが、禁煙して最初の一週間くらいは体調が悪くなりましたね。
連休前に禁煙を始めるのはお勧めだと思います。
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