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太りやすい体質が悩みです。アラフォーです。基本的に食べることが好きです。…

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匿名さん
23/08/11 20:13(更新日時)

太りやすい体質が悩みです。
アラフォーです。
基本的に食べることが好きです。

それで高校の頃161センチで84キロくらい体重がありダイエットを決意して夜ご飯も抜いて間食もジュースも一切取らない食事制限をして一年で
45㌔にまで減量をしました。

今はこの体重ではありませんが、ダイエットをしてから自分の体重や容姿が気になりダイエットサプリを買って食欲を抑制したり毎日の様にジムに通ったりしてます。
それに夜食事をしたり友達と遊びに行って外食するとすぐに体重が増えていってしまいます。
皆さん私の様に体重やら体型とか気にしてるんでしょうか。？

最近サプリ代が勿体ないとか、ジムに行く時間も
勿体ない気がしてそんなに太ってることって
悪いことなのかな？と思う様になりました。

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食べる

No.3848878　23/08/06 21:48(悩み投稿日時)

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No.1 23/08/06 21:53
匿名さん1 ( 40代 ♂ )

体重は気にしていないけど、BMIは20だね。

私は健康を気にしてるから太っていないだけかな。

食事に気をつけて運動もやってるね。

我慢はもちろんしてるｗ

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No.2 23/08/06 21:56
匿名さん2

健康であればいいと思います。

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No.3 23/08/06 21:57
お礼

>> 1 体重は気にしていないけど、BMIは20だね。私は健康を気にしてるから太っていないだけかな。食事に気をつけて運動もやってるね。… 健康を気にされるんですね。
体重がどうこうゆうよりですかね。

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No.4 23/08/06 21:57
お礼

>> 2 健康であればいいと思います。やはり健康なんですね。

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No.5 23/08/06 22:00
匿名さん1 ( 40代 ♂ )

>>3
健康を気にした食生活を送れば、自然と痩せた体形になるって事。

歳食ってから病気で苦しみたくはなかろ？

見た目はおまけやで。

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No.6 23/08/07 07:21
匿名さん2

主さんが太ってることはよくないこと？と聞くので。
自身が太ってるように思っても、体重と体脂肪率から見て標準体型であれば何も問題はありません。
肥満体型、メタボと言われるようなスタイルですと何かしら健康面で支障が出やすいですよってことです。
太っていてもオシャレを楽しんだり健康面に問題がなければ、
それはとてもいいことだと思います。

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No.7 23/08/11 20:13
匿名さん7

主さんがおっしゃりたいこととても共感出来ます。私も昔は、身長が高いので沢山食べても太らないと勘違いして食べまくり…ぽっちゃり？がっちり体型でした。運動部だったので。
私も168センチで60キロからダイエットをして、アラフォーの今は低くて49キロで増えて51キロなのですが…。
この生活が正直しんどいというか…周りの同世代とか母や4つ妹も私を見ると痩せすぎって言って褒めてくれないんですね。
正直、家で筋トレしてて平日はストイックですがお酒は大好きだから現状キープと健康の為に頑張ってるのに痩せ過ぎだの年取ったらコケて老けて見えるよと太ってる人に言われても響かなくて(笑)
私は自分が好きな自分の体型が、無理な我慢をせずに健康的にキープ出来るのであればありだと思います！ただ、年齢と共に代謝って下がるので実は現状維持が本当難しいんです。
(元インストラクターなのでそこの知恵はあって)
だから、ある程度節目の年齢や年代の時に自分を見つめ直して、もっとストイックに頑張ろうなのか、これ以上は厳しいから少し増えたとしても今の生活ぐらいの頑張りでも健康であれば良しととらえるのかを考えるのはどうかな？と思って生きてます！
主さんも、周りと比べるタイミングがあるかと思いますが、極論自分がどうありたいかを優先されてはいかがでしょうか？