注目の話題: 結婚を考えて同棲中の彼氏の対応。私が先日コロナになりました。発熱や倦怠感、嘔吐、咳、鼻水など沢山症状が出て苦しんでいたのですが、仕事で彼氏も朝の7時から; 結婚1年目です妻にものすごく怒られました。普段、妻は自転車で駅まで行きそこから会社まで出社するのですが雨の日などは僕が会社まで送っています。しかしい; 若いうちに恋愛してきたカップルが羨ましい。結婚のプレッシャーに迫られずに恋愛してみたかった。今の歳となったら結婚相手を探さなきゃいけないから恋愛を楽しむ

スマホ依存症……ってわけではないと思うんですけど、夜スマホがないと怖くて… …

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匿名さん
23/08/30 01:42(更新日時)

スマホ依存症……ってわけではないと思うんですけど、夜スマホがないと怖くて…

何かしるとか特にないんですけど寝落ちするまで触るんです。
でもなかなか寝落ちできない日は3時とか4時とかまで起きてしまって次の日がしんどいです。

でも、スマホが無いと怖くて不安で動悸とか（たまに）耳鳴りとかも…

どうしたら良いんでしょうか…泣
対策？があれば教えていただきたいです。

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しんどい

No.3865752　23/08/29 21:39(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 23/08/29 21:48
通りすがりさん1

イヤイヤ。
どっぷり依存症だから…笑
電波の届かないって有名な旅館に旅行してきたら？

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No.2 23/08/29 22:16
お礼

>> 1 あ、ええっと､､伝え方が悪かったですね😅

日中は全然スマホを触ってなく、不安になる事もありません。
ただ、夜になると1人が非常に怖くスマホが無いと誰もいない所からの小さな物音などで動悸がひどくなります。怖くなって不安に駆られてしまうんです。
そのため、スマホで自分の好きな音楽をかけたり小説を読んだりと気を紛らわす感じで使っています。
（自分が分かって音が出ているから安心でき、しかも小さな物音が聞こえなくなるので…）
ナイトモード？みたいなのにしてブルーライトをできる限り減らして使っているのですが…

それでもなかなか寝れず困っています。
お昼寝では早く寝れるのですが…