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スマホ依存症……ってわけではないと思うんですけど、夜スマホがないと怖くて… …
スマホ依存症……ってわけではないと思うんですけど、夜スマホがないと怖くて…
何かしるとか特にないんですけど寝落ちするまで触るんです。
でもなかなか寝落ちできない日は3時とか4時とかまで起きてしまって次の日がしんどいです。
でも、スマホが無いと怖くて不安で動悸とか(たまに)耳鳴りとかも…
どうしたら良いんでしょうか…泣
対策?があれば教えていただきたいです。
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No.3865752 23/08/29 21:39(悩み投稿日時)
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