情緒不安定な人いますか？常に情緒不安定です。今も謎に不安で寝れません…

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匿名さん
2023/09/02 01:55(更新日時)

情緒不安定な人いますか？

常に情緒不安定です。
今も謎に不安で寝れません。

目を瞑っていると頭の中がぐちゃぐちゃして色々な記憶が一気に流れてきます。
意味わからないと思いますが、、。

解決策を教えてください。
また、市販の薬などは辞めた方がいいでしょうか？
とりあえず、生活に支障がでるので治したいです。

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情緒不安定

No.3868266　2023/09/02 01:41(悩み投稿日時)

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No.1 2023/09/02 01:45
匿名さん1

しばらくは無理に寝ようとせず、映画見たりなんたりで気を紛らわせてみては？
そのうち限界に眠くなって、ことんと眠れると思います。
私も情緒不安定です。

共感1

No.2 2023/09/02 01:55
匿名さん2

ノルアドレナリンの分泌量過多とかかな？

楽しいことを考えてみるとか、変な話じゃないけど、エッチなことするとか、自慰行為に耽ってみるとかして、ドーパミンが出るようにしてみたら？

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