16歳女、骨格ストレート身長153センチの体重57の超絶クソ肥満野郎です、、 …

私も骨格ストレートの今は、アラフォーの主婦です(笑)
骨格ストレートキツイですよね。
ウェストクビレがつきにくいし、鎖骨は浮き出にくい。
私は、今は168センチの49〜50キロぐらいですが思春期は60キロぐらいありました。
まだ主さんはホルモンバランスが安定しなくて成長もする年齢なので過度のダイエットはやめたほうがいいです！
3ヶ月で3キロ落とそうぐらいの目標でいいかと！食事は、アスケンとかで栄養のバランスを見ながら、管理して運動は激しい筋トレよりゆっくりとやって内側に効く筋トレが効果的ですよ！ゆっくりのスクワットやプランクなど。
後はストレッチ！肩甲骨とかを柔らかくすると厚みが少しとれて痩せて見えます。
後は服装で骨格ストレートは3キロは見た目の細さが変わるので服装を研究されてみてください！当日素敵な状態で、好きな人に会えるといいですね！

• 共感0

>> 1 わあああありがとうございます；；；；
体重は全然変わらなくても、見た目が少しでも変わってくれればいいなって思ってたので、凄くありがたいです；；
前に3ヶ月間ハードな筋トレを続けていて、ごつくなって終わってしまったので、今回は徹底的に食事管理をし、筋トレもゆっくりのもの、ストレッチも心がけます！
頑張ります！ありがとうございました！！；；♡

• 共感0