電気つけてるとよく眠れる人いますかー？真っ暗で2時間経っても眠れないので…

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匿名さん
2023/10/24 18:19(更新日時)

電気つけてるとよく眠れる人いますかー？

真っ暗で2時間経っても眠れないので、スマホ見始め、3時前に就寝。
豆電球も同じ。寝不足なのに眠れない。運動は関係ない。お酒も効果なし。

最近
リビングで電気つけたままスマホ使って30分くらいでウトッとし、電気消してリビングでそのまま朝までぐっすり。

本当は真っ暗な部屋で子供の隣で寝たい
けど、リビングへ布団を引っ張ってきて、煌々と灯りをつけてから眠ることが増えました。

なんなんだこれ？と思っています。
でもあまりに普段眠れなくて困っていたので、これで良いのかな？？