高校一年生です。女です 私は中学3年間文化部で 高校でも文化部に入っていまし…
高校一年生です。女です
私は中学3年間文化部で
高校でも文化部に入っていました
小さい頃から運動をしていません。
なので小学校の頃から担任の先生や親などに筋肉ないと言われてきました。
小学校の頃はどうも思いませんでしたけどそれが最近になってすごく嫌になってきました
どうにかして筋肉を付けたいです。
多分人並みの筋肉もないんだと思います。
太ももとかもぶよぶよです…笑
一応体重は標準体型です
BMIは19.4で肥満度は-7.6です。
147センチ42キロです
勉強の隙間とかに家でできる運動とかありますか?運動は苦手で体育の実技の成績が悪いです!!
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No.3912529 23/11/04 18:40(悩み投稿日時)
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プロテイン飲んで鉄アレイとスクワット!ボクも運動苦手のガリガリだったが、金無い暇で肉🍖食って公園走ったけど(退屈なんで)なるべく速く走ってたら3ヶ月程で高速マラソンをこなせるようになりビックリ!ちゃんと向き合えば出来るものだ。
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