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30代女性で握力14しかありませんでした、 鍛えるにはどうしたら良いでしょ…
30代女性で握力14しかありませんでした、
鍛えるにはどうしたら良いでしょうか
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No.3914711 23/11/07 20:06(悩み投稿日時)
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えー、そんなことってありますか。測り方を間違えてませんか。14だと小学生低学年くらいですよ。病気や怪我で腕が動かないとかなのかな。
ハンドグリッパーとか握力を鍛える器具があるけどそれも使えなさそうなので、ゴムボールをにぎにぎしたりグーパー運動をしてみたらどうですか。お年寄りが使って握力の衰えを防止したりしてます。
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