最近夢見が悪い 親と仲悪いんだけど幼少期の頃の夢とか親がどんどん出てくる ど…
最近夢見が悪い
親と仲悪いんだけど幼少期の頃の夢とか親がどんどん出てくる
どうにかして夢を見ない、いままでと同じように普段どおりの夢を見れるようにしたいんだけど…
どうすればいい？
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No.3916289 2023/11/10 01:47(悩み投稿日時)
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私は専門知識がないので心もとない回答になってしまいますが…
とりあえず安眠を目指してアロマを焚いたり、寝る前に落ち着く環境音を聞いたり、数時間前に運動して体を疲れさせてみるなどはどうでしょうか？
あとは、寝る前にスマホなどを見ないことなども大事らしいです。
難しいことを言ってしまいますが、そのことを気にしないようにすれば夢にその不安などが影響されなくなるかもしれないですが…
何か別のことや趣味に没頭してみるのもオススメです。
どうか、あなたが良い夢をみれますように…
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