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中学生女子です。平均体重ですが、脚が太いので痩せたいと思っています。でもあま…

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匿名さん
23/11/16 20:52(更新日時)

中学生女子です。平均体重ですが、脚が太いので痩せたいと思っています。
でもあまり動く機会が無いので、食事を減らし、1日1100kcl程しか食べていません。そしてそんな食生活を続けて大体2ヶ月経ちますが、生理が来なくなりました。なんだか元気もありません。
身長はここ2年で伸びなくなったので成長期は終わっているかと思いますが、流石にやり過ぎましたかね。

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痩せたい

No.3920292　23/11/16 17:37(悩み投稿日時)

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No.1 23/11/16 17:44
匿名さん1

そうですね。

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No.2 23/11/16 18:11
通りすがりさん2 ( ♀ )

身長が伸びたり見た目で分かる部分だけが成長期では、なくてね。主さんの年齢だと生殖器や筋肉や骨格やリンパなど、見た目では分からない部分の成長期なんだ。

https://sgs.liranet.jp/sgs-blog/4214

生理が止まるというのは、とても怖い事でね。今主さんは子宮などを育てる必要があって、将来生理痛や病気で悩んだり、不妊に悩んだりすることのないよう、ちゃんと栄養をとる必要があるんだよ。

あと、筋力が成長する時期なんだ。

あと脚を細くしたいのなら、下半身を細くする筋トレ、体幹を鍛える筋トレなどするとすぐに効果が出やすい時期なんだよ。折角そういうチート的な年齢的なんだから、筋トレなど運動しよう。

あと、骨格もこれから変わってくる。
綺麗になりたいなら、姿勢にも気をつけてね。

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No.3 23/11/16 18:27
匿名さん3

部分痩せを目指すのに、食事制限はナンセンスですよ。
食事を減らして運動をしなければ、筋肉のあるところから脂肪を燃やしていくので
脚の筋肉がなくて腹筋はしっかりなら脚はなかなか痩せずにおなかから痩せるし、胸の筋肉だけあってほかの筋肉がなければ胸だけ小さくなります。

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No.4 23/11/16 20:51
お礼

>> 2 身長が伸びたり見た目で分かる部分だけが成長期では、なくてね。主さんの年齢だと生殖器や筋肉や骨格やリンパなど、見た目では分からない部分の成長期… やさしい言葉遣いからリンクの添付まで、ご丁寧にありがとうございます。
過去にそのグラフを授業で見たことがあったのですが、完全に忘れていました。そうですよね、10代なんて身体の中はまだ中途半端ですし、その分筋肉をどう成長させるかもある程度自由ですよね。
もうこれに懲りて、しっかり食べて運動します。