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ずっと前から、何でもネガティブに物事をとらえて、悲観的な考え方をしています。人に…

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匿名さん
23/12/08 22:46(更新日時)

ずっと前から、何でもネガティブに物事をとらえて、悲観的な考え方をしています。人に、嫉妬したり、妬んだりすることがやめられない。憂鬱な気持ちが続いています。精神科でもらった薬も効きません。

23/12/08 21:45 追記
どうすれば、このような考え方から、抜け出せますか?

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No.3934758 23/12/08 21:31(悩み投稿日時)

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No.1 23/12/08 22:46
匿名さん1 

認知行動療法って知ってるかな
本読んでみるといいよ

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