首から後頭部にかけて頭痛がします。目もかすんでクラクラするので、ロキソニンを飲み…
首から後頭部にかけて頭痛がします。目もかすんでクラクラするので、ロキソニンを飲みましたが、効きません。
いつも頭だけ下げて座って寝てしまうのですが、それが原因でしょうか。
以前ストレートネックと診断されました。
何かわかる方いましたら回答よろしくお願いします。
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No.3940091 2023/12/16 18:05(悩み投稿日時)
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寝方も原因の1つにあると私は思います
頭痛が起きるのは頭に血液が沢山行き過ぎるか逆に少ないとおきるのが殆と聞いた事があります
副交感神経等も関係があって長く昼寝した後に頭痛が起きる場合もあるとテレビで聞いた事があります
寝方を改善した方が良いと思います
ストレッチも良いかもしれませんね
顔を斜め上にしながら、頭のくぼみに親指あてて斜め上むいて30秒間ゆっくり深呼吸（指離すといっきに血流流れます）
指2本で真ん中くぼみ押しながら少し上むいて30秒
最後に軽く首まわす
グーグルで色々検索するとストレッチのやり方がでてきますので試されてみると良いと思いますよ
お大事にしてくださいね
ストレートネックだと、血行不全から頭痛になっているんですから、首の後ろ側を温めると改善しますよ。お風呂の湯船にゆっくり浸かって、首や頸椎、肩を温めるのもいいです。
寝る時の姿勢も仰向けに寝たほうがいいですよ。
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