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意味不明な質問かもしれません。 ダイエットに関する質問です。 摂取カロリーが…
意味不明な質問かもしれません。
ダイエットに関する質問です。
摂取カロリーが基礎代謝量を下回ると良くないと聞きました。
そこで疑問に思ったのですが
・摂取カロリーを１２００㌍に抑えたい
・基礎代謝量は１５００㌍
・１５００㌍分を食べて３００㌍分の運動をする
・この場合、摂取カロリーは１２００㌍に抑えれたと言えますか？
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No.3944001 23/12/22 13:28(悩み投稿日時)
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グッドアンサーに選ばれた回答
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主さんが言いたいことは分かりますが
国語的には間違っています。
目的にはあってます。
摂取カロリーはあくまで「食べたものから得たカロリー」です。運動したから食べたものが減ったということは、現実としてないです。
運動した分はあくまで消費カロリーとして考えます
運動分とか難しく考え無くても運動を必ずするなら何にもしなくても消費されるカロリー分までしか食べないようにしたら運動しているなら必然的にその分あるのでダイエット出来ます
極端な話運動しなくても消費カロリーより摂取カロリーは下回っていたら太る訳がないです
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