涙が出て、死にたいとしか考えられないときはどう乗り切ったらいいですか？ ちなみ…

好きなことにうちこむ。
景色を見ながら、散歩する。

死にたいが思考からなら、
その思考に気づく。
なぜ、死にたいという思考がでてくるのか、
その原因となる思いや記憶に気づく。
そこから、ほぐしていくことかと思います。

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自分を信じる
あとは泣かねぇ〜と思う

よくさ〜昔ペットが死んで泣きそうになってたんだよ
そしたら馬鹿兄貴がさ「こいつ泣くんじゃ〜(笑)」とか言ってきてそれ以来多少の事では泣かないと決めてる
友達、親、が死んでも泣かないから！
気持ちを自分を信じる方に向ける

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>> 1 好きなことにうちこむ。 景色を見ながら、散歩する。 死にたいが思考からなら、 その思考に気づく。 なぜ、死にたいという思考がでて… 好きなことがあればいいのですが、自分でもよくわかりません。
死にたいのはコミュ障で人生終わってるからです。
頑張って克服して社会復帰したいのに、方法を考えているうちに気分が悪くなってしまいます。
甘えだと言われてしまえばそれまでですが、本当にどうしようもないです。

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>> 2 自分を信じる あとは泣かねぇ〜と思う よくさ〜昔ペットが死んで泣きそうになってたんだよ そしたら馬鹿兄貴がさ「こいつ泣くんじゃ〜(… 仕事が辛くて辞めてしまってから、自分を信じられません。
身近な誰かが死んだわけでもないのに泣いているのもおかしい気がしますが。

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コミュ障で人生は終わらないと思いますよ。
それで終われるならどんなに楽なことか。

頑張って、克服して、社会復帰したいというのは
もっともですが、今は甘える時かもしれませんね。
甘えたいなら甘えてもいいと思いますよ。
そういう環境があるなら、ラッキーということです。

ほんのすこしずつでいいと思います。
無理のない範囲でよいかと。
思考はぐるぐると同じことを繰り返し、そして苦しみます。
それが好物なんでしょう、私という怪物の。

この回答は全て想像です。
他人のことなんて本当は何ひとつ分かりませんので。

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人生は楽しくても辛くても、そのなかでどう生きていくか考えていくか、どう自分のものにしていくか、人生を自分なりに楽しめるか、が試されてるんだと思ってます。なので苦しくても、人生の糧になる、これがわたしの使命なんだと思って生きています。疲れたなってなったときは、温泉行ったり、寝倒したり、ぐったりします。だけどそのあと回復します。その繰り返しかな。

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一度心を病んでしまうと抜け出すのは難しいですね。私も消え去りたいと思う気持ちが続いています。この世が灰色に見え常に不安が押し寄せてきます。病院に行ったら間違いなく鬱病と診断されるので行っていませんが。後何年、生きなきゃいけないのか考えても辛いです。主さんも同じ気持ちになりますか？

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