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うつ病の女です。もっと自己開示をして、本音で話せる人を増やしてください、安心…

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匿名さん
24/01/03 13:47(更新日時)

うつ病の女です。
もっと自己開示をして、本音で話せる人を増やしてください、安心できる場所を作ってくださいと、担当医から言われました。　
担当医には最近ようやく本音で話せるようになりました。

付き合っている彼にも、親しい友達にと、中々本音で話すことが難しく、これは恐らく、本当の自分を知られるのが恥ずかしいという謎のプライドのせいだと思いました。
自分なんて大した人間じゃないし、そんなうつ病になってる時点で恥ずかしいんだから、今更何にも恥ずかしいことなんて無いのに…
なかなか壁から抜け出せず、苦しい日々を過ごしています。

こんな状態の自分が嫌で、彼にも申し訳ないしで、先日一緒に住んでいる家から出てきました。

なんだか自分がよく分からなくて、どうなりたいのかも分からず、ただ消えてしまいたいという気持ちだけが浮かんできます。壇蜜さんと似た状況かもしれません。(母も祖父母も立て続けに亡くなってしまったため。)
時間が解決してくれることだとは思いますが、もう１年も変わらないままで、自分が嫌になっています。

なんとか状況を打開したいです。
アドバイスいただけますと幸いです。