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納豆とタン塩だけで太らない正月のはずだったのに3キロ増えた。炭水化物とってないの…

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匿名さん
24/01/03 20:11(更新日時)

納豆とタン塩だけで太らない正月のはずだったのに3キロ増えた。炭水化物とってないのに

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No.3952088　24/01/03 18:51(悩み投稿日時)

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No.4 24/01/03 20:11
匿名さん4

たぶん運動不足です、、

No.3 24/01/03 19:52
匿名さん3

炭水化物=太るでは無い

太りたくない、痩せたいなら糖尿病食がおすすめ。
カロリーの勉強がしたい人にも単位表がオススメだよ！
1単位=80kcalで覚えやすく、カロリー覚えるとバランスのとれた食事が作りやすくなるよ

No.2 24/01/03 18:55
匿名さん2

なるほど・・・

No.1 24/01/03 18:54
経験者さん1 ( 50代 ♂ )

低GIでも多量の摂取、若しくはビールなど飲んでませんか？

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