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ギックリ腰だと思うんですが…。 先週金曜の朝起きたら、明らかにぎっくり腰の…
ギックリ腰だと思うんですが…。
先週金曜の朝起きたら、明らかにぎっくり腰の症状で、動くとピキッと痛みが走る状態になってました。といっても普通に歩けるほど軽症ではあったので、湿布を買いに車で移動できるほどでした。
今思えば冷ますべきだったのかなと後悔してますが、湯船に入ると確実に楽になっていたので温めてました。
しかし翌朝明らかに初日より痛い…。立ち上がるのも一苦労。でも湯船に入ると温まってる間だけですが楽になるので温湿布で温めてました。
そして翌日も全然症状に変化なし。
昨日になって温めるのが良くないのかもと気づき、家にあった経皮鎮痛消炎剤という湿布があったのでそれを張り湯船に入るのも控えてたら、数時間したら症状が楽になりました。
良かったと安心してまさに今日起きたら、また2日目と同じレベルの症状に…。
要するに２日目から５日目まで症状があまり変わってない。
痺れはないしこの感覚はギックリ腰だと思うんですが、安静にして湯船も避けてこの湿布で大丈夫でしょうか？
ちなみに３か月前にもその時はかなり久しぶりにギックリ腰やっていて、初日は一切動けなかったんですが、５日目には７割位回復して仕事復帰してました。
病院行くにも痛くて行けそうにありません。
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かかりつけの柔道整復師の先生に先日伺った話ですが、最近の考え方としては急性期でも温めて大丈夫だそうですよ。
温めて楽になるのなら、間違った対処ではなかったのではないでしょうか？
それより本当にギックリ腰なら、安静にしていると回復を遅らせます。
我慢してでも、腰痛改善のストレッチをしたほうが早く回復しますよ。
YouTubeとかでも出てくるんじゃないかな。
往診してくれる整骨院や鍼灸院もあるので、そういうところを探して来てもらうのも有効かと思います。
お大事にしてくださいね。
ぎっくり腰は腰の捻挫みたいなものです。
捻挫だから取り敢えずそこの筋肉に炎症とかがおきてて、炎症は引くまでに最低７日はかかります。
でも今回は最初温めてしまったから、ちょっと治りが遅くなってる可能性も高くて。
こういう場合は、コルセットとかした方が早いと思いますよ。
タクシーとかお友達に頼んで整形外科に行った方が良いです。
しばらく前にやってるなら特に。
何度もやってるって事は、姿勢とか悪いかもだから、理学療法士のリハビリを受けた方が良いし。
まかり間違っても整体とかダメですよ!
悪化する事が多いです!
１度、整形外科の医師に診てもらって下さい。
整骨院や接骨院で治療する人のことを柔道整復師と言いますが、
柔道整復師試験に合格し、厚生労働省から免許が交付されておりますが、
医師の資格ではありませんので、健康保険が使える症状は限定されています。
腰の左右のどちらかに負荷をかけすぎて
腰が歪んだんだとおもいます
歪むと片側の血流が
悪くなり悪いほうに炎症続きます
私は国際基準のカイロプラクティックに
通ってますけど信頼できそうなとこで
みてもらったほうがいいですよ
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