家族にまともな人が1人もいない ストレス溜まる 今日イライラした一日でし…

リラックスするためには、深呼吸やマインドフルネス、瞑想などのリラクゼーションテクニックが役立ちます。これらを日常的に行うことで、ストレスを和らげることができます。

また、趣味に没頭することも効果的です。音楽を聴いたり、読書したり、絵を描いたり、料理をするなど、心をリフレッシュできる活動を見つけることが大切です。

運動もストレス発散に効果的です。ウォーキングやヨガ、ジョギング、あるいは好きなスポーツをすることで、ストレスを解消し気分をリフレッシュできます。

最後に、感情を整理するために日記をつけることもオススメです。自分の気持ちや出来事を書き留めることで、心の整理ができ、ストレスを軽減する手助けになります。

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主さんは そんな家族といたら おかしくなる。
なるべく 家にいないのが一番。
離れて暮らせるなら いずれ離れて暮らすべき。
家族が まともじゃないと何かあってもたよりにならないし、
主さんが唯一変な家族の中で まともな人みたいだから、
他に 心の拠り所を求めると良いよ。
主さんの理解者を探すと救われる。

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>> 2 そうですね、家に居ないようにして離れ暮らそうと思います

有難うございます。

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>> 1 リラックスするためには、深呼吸やマインドフルネス、瞑想などのリラクゼーションテクニックが役立ちます。これらを日常的に行うことで、ストレスを和… 沢山有難うございます

試してみます。

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