どうしてもお菓子を食べ過ぎててしまいます。痩せたいのでやめたいのですがやめれませ…
どうしてもお菓子を食べ過ぎててしまいます。痩せたいのでやめたいのですがやめれません。家にお菓子は置かないようにしているですがすごく近くにコンビニが2つもあって買いに行ってしまい、結局食べてしまいます。何か対処法はありませんか？
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お菓子を絶対食べないようにしようと無理に我慢すれば、ストレスで余計反動で食べたくなると思いますので、ご褒美デーを決めてはどうでしょうか？
この日はお菓子OKの日って決めれば、ダイエットのモチベーションも上がりますし、体にストレスを与えずに済むと思います。
ストレス与えると体は痩せにくくなるので、無理のないダイエットがいいですよ！応援してます！
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ゼリー、サプリグミ、豆腐プリン、フルーツなど低カロリー、栄養取れるものにしたらいいよ。
タンパク質食べてますか？
タンパク質が足りないと、お菓子食べたくなる。牛乳や豆乳飲んだり、お茶、水で水分補給多めにしてみる。
お菓子を絶対食べないようにしようと無理に我慢すれば、ストレスで余計反動で食べたくなると思いますので、ご褒美デーを決めてはどうでしょうか？
この日はお菓子OKの日って決めれば、ダイエットのモチベーションも上がりますし、体にストレスを与えずに済むと思います。
ストレス与えると体は痩せにくくなるので、無理のないダイエットがいいですよ！応援してます！
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