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小6女子です、158センチで身長が止まりました。 睡眠時間がめちゃくちゃ短くな…
小6女子です、158センチで身長が止まりました。
睡眠時間がめちゃくちゃ短くなっちゃってていま思うと後悔しています。
また寝る時間を戻せばもう少し伸びますか?
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遺伝もあるからなんとも言えないね。
必ずしも栄養や生活が影響するとも限らんよ。
ご両親はどう？
私はちなみに成人してから3cm伸びました。低身長だけどね。
運動（ジャンプ系・骨への刺激）は伸びる確率上がるらしいよ。運動してよく寝な。
夜１０時には就寝して８〜９時間は
睡眠をとるといいですよ。
中学でまだ伸びる可能性はあるでしょう。
身長が高めですが、親御さんが背が高いのか
初潮が小４〜５で来たのでしょうか。
生理が来たあと、個人差はあるものの
身長は大体４〜５年経つと伸びなくなります。
それを過ぎると伸びるとしても１〜2センチだと思います。
（猫背やO脚などを直すと大人でも伸びるかもしれません）
ご飯をバランスよくしっかり食べること
運動も適度にしてくださいね。
私も同じく小6女子ですよ。でも、私は150センチ弱で、身長並びすると中心です。158って結構高いと思いますよ。わたしも、夜更かしをしてるので、できる限り早く寝ようとしています。来年中学生ですよね？部活入るとしたらバレーやバスケという縦にジャンプする系のスポーツをするといいと思いますよ。私はバスケ部入るつもりです・・・。結構睡眠って重要らしいです。あとはカルシウムかな。応援してるよ！私もがんばろー。
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