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156センチ44キロなのですが周りからは太って見えると言われます。家族にも50キ…
156センチ44キロなのですが周りからは太って見えると言われます。家族にも50キロは超えてそうと言われます。実際自分でも体重の割に太って見えると思います。筋トレとかをすればもう少しスタイルが良く見えるのでしょうか?またどんな筋トレをすれば良いか教えて欲しいです。
できればあまりきつくないのがいいのですが、、、運動はあまり得意ではないです。
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体重より体脂肪が重要です。
同じ体重でも筋肉が多いと身体が引き締まって細くなります。
逆に脂肪が多いとぷよぷよです。
YouTubeなどで筋トレで検索して下さい。
HIITと検索してもいっぱい出てきますよ。
その中から出来そうなものをどうぞ。
骨格ストレートで、上半身がしっかりしているのか
顔が丸顔で実際よりも体重があるように
見えるだけなのでしょうか。
それ以上痩せない方がいいですよ。
骨格、顔によって似合う服とイマイチな服があります。
顔が丸くて首が短めだと、首元が詰まっている服はは
似合わないこともあります。
タートルネックやハイネックとか、ぴったりしすぎた
トップスは避けるといいのではないでしょうか。
もし骨格ストレートだったら、ジャストサイズの服装で
首回りはすっきりさせた方がいいと思いますよ。
あとは髪型などでも雰囲気は違ってくると思います。
同じ体重でも骨格や体脂肪によって
体重のイメージは2〜5kgくらい変わってきます。
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