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156cmで体重50kgから42kgに落としたら、見た目の変化はどのくらい変わり…

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匿名さん
24/01/22 21:34(更新日時)

156cmで体重50kgから42kgに落としたら、見た目の変化はどのくらい変わりますか？
また、できるだけはやく8kg落とすには、どのようなことをすべきでしょうか？

今、私が考えているのは、
・野菜中心の生活にする
・1時間犬の散歩で歩く(朝と晩の2回)
・40分ジョギングする
・22時には寝て6時に起きる
・一日に水を2ℓ飲む
これらをしようと思っています。断食などは絶対にできる自信がありません。

ここ最近大学の課題に追われ、食べてはずっとパソコンの前に座り、徹夜ばかりで夜食も食べて、体重が増えてしまいました。また、もともと高校時代に陸上競技の短距離走をしていたので、脚に凄く筋肉がついていて、大学に入って運動しなくなったので筋肉を最近使わなくなったので脂肪に変わってしまいました。
1か月半後に片思いしている相手に会うことになったので、痩せたいのですが、8kg減った見た目の変化と方法について教えていただきたいです。

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No.3966203　24/01/22 02:15(悩み投稿日時)

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No.2 24/01/22 02:55
お礼

>> 1 もともと43kgから45kgの間を増えたり減ったりしていました。毎日走って、筋トレも何百回もする日々だったので、筋肉質ですが、まあまあシュっとはしていました。
42kgまで落とそうと思ったのは、凄く顔にお肉がついていて、そんなくらい痩せないと顔の肉は落ちないかなと思ったからです。連日の疲れと肥満で、二重が一重になってしまいました。
k-popアイドルはみんなもっと努力しているのだろうけれど、私自身がTWICEのジヒョちゃんに憧れているからというのもあります。片思いしている相手が、瘦せ型が好みとか、元カノがっていうわけではないです。
夕食は19時までに食べ終える、野菜以外もタンパク質なども摂る、など、教えていただいたことをやってみようと思います。
回答してくださり、ありがとうございます。

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No.4 24/01/22 06:26
お礼

>> 3 そうですね、無理せずやっていこうと思います。
私はたぶん骨格ストレートです。
丸顔ではないですが、凄く肉ついてるなって感じがしてしまっています。いつもなら小さめのマスクでよかったのに、今は普通サイズをつけています。頬肉とかかなりあります。
バナナと納豆好きなので、引き続き食べるようにします！
頭皮のマッサージ、いいですね。今、髪の毛をできるだけはやく伸ばそうと思っているので、それも兼ねてやってみたいと思います！
動画検索してみます。
回答ありがとうございました。

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No.7 24/01/22 07:54
お礼

>> 5 二重が一重は…浮腫みじゃないのかな？顔のリンパマッサージして老廃物を流してみるとか。やり過ぎると皮下出血して駄目だけど。パソコンに向かっ… ここ最近、ずっとパソコンを一日中みてる生活なので、顔がやつれてきています苦笑
顔のリンパマッサージとかやってみます！
五分間、掛けての懸垂三回...なるほど。いつも部活中、腹筋100回とかをはやく終わった者勝ちみたいな感じでやっていたので、試してみます！
お鍋いいですね！そういうので、野菜とかもきちんと摂ってみます。
回答、ありがとうございます。

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No.8 24/01/22 07:58
お礼

>> 6 芸能人を目指してるの？無理なダイエットは健康を害します女性は少しポチャッとしてる方が断然可愛いし魅力的です体型よりも美肌作り… 芸能人は目指していないですね💦
警察官を目指しています💦
体型よりも美肌作りですか！
少し太ったことに気をとられていました。
最近はほぼ寝ていないので、ニキビが一つできてしまったので、肌の管理にも気をつけたいと思います。
回答、ありがとうございます。