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156cmで体重50kgから42kgに落としたら、見た目の変化はどのくらい変わりますか? また、できるだけはやく8kg落とすには、どのようなことをすべきでしょ
No.5 24/01/22 07:19
匿名さん5 あ+あ-
二重が一重は…浮腫みじゃないのかな?顔のリンパマッサージして老廃物を流してみるとか。やり過ぎると皮下出血して駄目だけど。
パソコンに向かってる姿勢も顔が下向きだと顎に肉が寄りがちになるから気を付けて。
水分補給は大切。塩分取りすぎは浮腫みにもなりやすいし。
歌ったり喋ったりすると顔の表情筋が動くので顔の体操ならパソコンしながらでも出来そうですね。
便秘がちだと、いくら運動とかしても体内にあるから体重の数字に拘ると直ぐの進展は難しいかも。
ある人は(ただの筋肉大好きマンですが。)「五分間、掛けての懸垂三回という、やり方もある💪✨」とも言ってます。
普通ならば素早く回数こなして終わり💦なんでしょうが、この方は「じっくりジワジワ上がって、ユルユルと降りる」方式。
たった三回でも汗ばむそうです。握力次第でもありますが(^_^;)
ご無理なさらずにバランスよく✨
今は寒い時期なので、鍋など、温野菜ポトフとかなら手軽にいっぱい摂取出来そうですね😃
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