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女性に相談したいです。 生理前で、おそらくPMSだと思うのですが、頭痛や指先の…
女性に相談したいです。
生理前で、おそらくPMSだと思うのですが、頭痛や指先の冷え、身体のだるさ、情緒不安定など、いつもより症状が重いです。
少し楽になる方法とかありますか？
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No.3968630 24/01/25 10:28(悩み投稿日時)
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私も毎月そうなります。情緒不安定は当たり前、身体的にもおかしい。下痢とか今回は歯がうずくとかもありました、頭痛、毎回なるのは涙もろい、不安感、怒りやすい等。
なるべくストレスを溜めないのが大切らしく
カフェインも良くないそうです。
毎月漢方薬を処方してもらってます。
加味逍遥散というので効いてるかは不明ですが飲まないよりはマシになります。
私は症状が重く長年悩んでおりました。
ロキソニンを服用しても多少腹痛と頭痛がやわらいだような気がする程度でした。
参考になれば幸いです。
即効性のある事はほぼないのですが、しいて言うなら
カイロや厚着、温かいものを食べる。
軽く体を動かして気を紛らわせつつ体を温める。
が良かったです。
あとは、長期的なことで言うと毎朝豆乳（調整でも可）を飲むと、全体的に症状が改善され
特に精神の安定に効果がありました。
今は、痛みに耐えられず産婦人科で低用ピルを処方してもらっていますが、最終的にはこれが一番手っ取り早いと思っています。
毎月重くてしんどいようでしたら、病院で相談してみるだけでも気持ちが軽くなりますよ＾＾
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