苛々したら自分の身体を殴るって、やっぱおかしいのかな 物や人に当たるよりは…

対象が自分だけだと楽なんだよな
また殴ってしまったけど

なんかもう、いいや

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男性でしょうか？
自暴自棄になってしまっていますね。

筋トレするのはいかがですか。
運動したり汗を流すと、ストレス発散に
なりますし、殴るよりも筋トレをして
良い意味で筋肉をいじめたほうが
心身の健康のためにもいいかと思います。

イライラしたら腹筋３０〜５０回、または
腕立て３０〜５０回をして
スクワット５０〜１００回するとかどうですか。

何にイライラしているのかにもよりますが
筋トレしてもすっきりしない場合は
紙などにイライラすること、理由を書いて
気持ちを吐き出すのもいいと思います。
頭や心の中でモヤモヤするよりも、
書き出すことで、客観的に見ることもできますし
落ち着きを取り戻したり、もしかしたら改善策や
イライラ予防をするための対策が思いつくかもしれません。

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>> 2 回答有難うございます、当方女性です

苛々の原因は明確としてあるのですが
自分ではどうすることも出来ないことなので余計にモヤモヤしてしまうんですよね

筋トレは過去にしていました
今はやるほどの元気がないのでどうだろうって感じですが、気が向けばやってみようかなと

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殴ることはありませんが、リスカをしているところを他人に見せたくなることはあります。

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