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緊張に弱いんです助けてくださいぃぃぃぃ私はクラスではうるさかったりよく叱られ…

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匿名さん
24/01/27 20:17(更新日時)

緊張に弱いんです助けてくださいぃぃぃぃ
私はクラスではうるさかったりよく叱られたりしちゃう人なのですが、人前に弱いんです。放送とかサボっちゃいます泣。
よくみんなに普段うるさいから行けるっしょとか言われるんですけど、やっぱりダメなんです。この前、持久走の表彰があったんです。それで出たんですけど、直前まで手足の震えと動悸が止まらなかったんです、、、！！
発表とか声ちっちゃくなっちゃいますし、、、
緊張の克服方法とかありますか？
実は来週の月曜日放送で逃げられない状態なんです！！！放送サボっててやった事ないし！緊張すると早口なったり声ちっさくなったり声変わっちゃうううううわああん
至急です。緊張の克服方法教えてくださいお願いクレンメス