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一年ほど前に隣人トラブルで恐怖を覚え引っ越したのですが、引っ越した先でも隣の音が…
一年ほど前に隣人トラブルで恐怖を覚え引っ越したのですが、引っ越した先でも隣の音が気になってしまいます。
元の隣人トラブルはこちらが寝ている時に壁を叩き始め、玄関を何度も叩かれ、最終的にはベランダを何度も叩かれ警察を呼び引っ越しを決めました。本当に無音の状態で何度もされた為より恐怖でした。
引っ越した物件は家賃が高いですが一人暮らしでファミリー物件に引っ越しました、隣人とは笑顔で挨拶はしています。多分隣人に赤ちゃん、犬がおり何かが壁に当たっているだけなのは分かるのですが怖くてテレビも見れません。涙も出てきます。
そのせいもあり最近寝不足で仕事も今は休んでいます。
何時ごろ私は怯えなくて良くなるのでしょうか、
過去に親からの虐待もあり暴力、暴言にも恐怖心があります。
心療内科を受診した方がいいのでしょうか…その際どこから話すべきでしょうか…
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お気の毒です。
おかしな隣人に出くわすと、こちらが精神病んでしまいますね。
まさしく、自分もガチャハズレで悩んでいるのでよく分かります。
賃貸でお引っ越しできたのは幸いでした。
今回の方は、マトモな方そうですか？
勇気を持って話しかけてみたらどうでしょう？
私も以前住んでいた所のお隣さんは気軽にお話しできるような関係でしたので、人によっては全く違うと言う事が実感できれば、少しずつトラウマもやわらいで来るのではないでしょうか。
トラウマになっちゃってますね
心療内科では、ここに書かれていることをそのまま話すのはどうでしょうか?
文章もまとまっていますし、そのままノートに書いて渡す（かコピーしてそのまま見せる）だけで十分だと思います
もしも心療内科で改善されないような場合は、先生に対処方法を聞くというのがいいと思います
もしも話せそうだったら隣人に話を聞いてもらうことで、不安はなくなっていくかもしれません
眠れないとどんどん疲れて憔悴していきますから、眠れるようになるといいですね
テレビとか怖くて見れないなら無音の娯楽もありますよ。
読書、絵画、編み物、手芸、ビーズ、ポエムや日記を書く。
テレビは音小さめで字幕にして見る。
逆に隣は、赤ちゃんや犬がうるさくして怒られないだろうかってビクビクしてるかもしれないよ？
診療内科は行ってみてもいいかもね。良い先生に会えるといいね。
自分が悩んでなら病院行きましょう
私は精神薬飲むと仕事出来なくなるので行ってませんが、家族にも気にしすぎとか、妄想とか理解されない場合があるので病院でカウンセリング受けてみてはいかがでしょうか？
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