痩せよう！！じゃなくて遊ぼう！！で良いんじゃないですか？
正直、MBI診断などで出る数値よりは高いです。
だから、ボウリングとかカラオケとか、ちょっと体を動かすような遊び場に行けば良いんですよ。他には、お菓子をいっぱい食べてしまって...というのには、白ご飯を食べると良いらしいです。
ティックトッカーやユーチューバーにダイエット系のかたがたくさんいます。それらを見てみるのも良いかと。
おすすめはまゆ姉さんやなる姉さんとかですかね。気に入るエクササイズを探すのも楽しいですよ！笑

共感0

No.3 24/02/03 16:24
匿名さん3

共感1

No.4 24/02/03 19:31
お礼

>> 1 あと2kg頑張ろう 2㌔痩せてのメリット何がありますか。？

共感0

No.5 24/02/03 19:34
お礼

>> 2 痩せよう！！じゃなくて遊ぼう！！で良いんじゃないですか？正直、MBI診断などで出る数値よりは高いです。だから、ボウリングとかカラオケ… BMI値としては高いですよね。

洋服はМサイズ着れます。

週に2.3回はジムで30分間走りつづけて
そのあと2キロ泳いだりもやったりしてます。

特に困っていないので
痩せても変わらないかなと
思って痩せようという気力が湧きません。

共感0

No.6 24/02/03 19:35
お礼

>> 3 160cmです。たぶん適正体重は54㌔くらいです。ただこれは健康体重で見た目重視なら48㌔くらいが私的にはベストです。 50㌔… 54㌔が適正なんですね。

胸がペッタンコになりそうです。

56㌔とかになると私は凄く華奢に見えます。

ちょっとダイエットした方が良いですかね。

共感0

No.7 24/02/03 19:38
匿名さん1

？痩せる気がないのにスレ立てたのですか？

共感0

No.8 24/02/03 19:57
お礼

>> 7 迷ってるのですが
どちらかというとダイエットして
どうするんだろうという気持ちの方が勝ってます。

痩せてその後どうしたいとかがありません。

現在風邪もひかないですしお肌の調子も良くて仕事上体力使うので無理に食事制限して
仕事休んだらお給料にひびきますし…。

これまで食事制限して45キロまで減量したことはあるのですが…風邪ひいてばかりでいつも体力がなくフラフラしていました。

胸はぺたんこでしたし…脚は細いっ！っていう
状態にもなりませんでした。

ダイエットをこれまで経験してきて
痩せたからってお給料が上がる訳でもなかったですし、素敵な彼氏が出来た訳でも結婚出来た訳でもないので痩せてもあまりメリットがないのかと考え始めました。