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ちょっと気持ちの悪い相談でごめんなさい。私は精神疾患を持っていて、メンタ…

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匿名さん
24/02/06 14:42(更新日時)

ちょっと気持ちの悪い相談でごめんなさい。

私は精神疾患を持っていて、メンタルが不安定な自覚があります。
状況を言語化して客観視したり、カウンセラーや主治医を頼ることで穏やかな気持ちで日々を過ごしています。

ただ、時々どうしようもなくなる時があります。生理前、不測の事態が起きて著しく動揺した時、自責の念が強くなった時などです。
そういう時に不安定になりすぎて、身近な人に取り乱した態度を取ってしまうことがあり、時折相手を傷つけてしまうこともあります。

不安定になった時に手っ取り早く安定する方法は、今のところ腕をカッターで切ることしかありません。
腕を切ると頭の中が落ち着いて安定します。
よく聞く、「腕に輪ゴムを付けて弾く」とか「紙を思い切り破く」、「運動をする」とかは効かなかったです。

私は人を傷付けるほうが怖いし、これで人に当たらなくなるならそれでいいと思っています。私は自分がモラハラ予備軍だとも思います。ですが、大事な人を自分のために蔑ろにしたくはありません。

ただ、それを知っている私の母親やカウンセラーは、私が腕を切るととても悲しそうにします。母には少し泣かれました。

やめたほうがいいと思いますか？
あと、最近彼氏が出来たのですが、バレたら引かれると思いますか？

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モラハラ

No.3977098　24/02/05 20:54(悩み投稿日時)

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No.5 24/02/05 21:05
お礼

>> 2 引かれるかはわかりません。正直、相手によります。ただ、それならバレなければいいとかではなく、時間をかけてでもいいので、彼に話して… 場所が場所なので、言わなきゃバレないかな…とかちょっと思っていたのですが、やっぱり正直に話したほうが誠実ですよね。
幸い、相手も精神疾患の事は承知の上で付き合ってくださっているので、いずれちゃんと話そうと思います。
ありがとうございます。

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No.7 24/02/05 21:07
お礼

>> 4 やめてほしいですね。自分が彼氏だとしたら、引く。止めれない。そこまで必死に関わらないです。怖いので。やめた方がいいです。何か他に落ちつ… やっぱり怖いですよね。
もし自分が健常者だったら引くと思います。
昔は過剰に食べることで発散していたのですが、それはそれで健康に害がありました…。
何か別の方法を模索してみることにします。

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No.8 24/02/05 21:08
お礼

>> 3 例えば具体的にどういう感じで不安定になるのですか？メンタルの安定には、考え方、心を強くしていくことだと思います。上手くいえないのですが、世の中全てに責められているような感覚になります。無価値感がひどいです。

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No.10 24/02/05 21:09
お礼

>> 6 ＞やめたほうがいいと思いますか？当然です。＞あと、最近彼氏が出来たのですが、バレたら引かれると思いますか？彼氏がまと… 真人間の中でもかなり真人間な人なので、たぶんドン引きです。
頑張ってやめます。

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No.11 24/02/05 21:10
お礼

>> 9 自傷行為自分を傷付けること若い時は精神が未熟で不安定です。加えて生理前などはホルモンの影響で、攻撃的になったりイ… パフォーマンスと言うより、自罰に近いです。
母親やカウンセラーにはやむを得ず話しているのですが、それ以外の人には全く話したことがないですし、常に隠しています。バレることを恐れています。