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上半身の痩せ方を教えて欲しいです。 16歳女、骨格ストレートです。 約2ヶ月…

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匿名さん
24/02/07 21:40(更新日時)

上半身の痩せ方を教えて欲しいです。
16歳女、骨格ストレートです。
約2ヶ月間縄跳びダイエットをしているのですが足は細くなれたのですが上半身だけ全く痩せることが出来ません。
特に1番落ちてほしい胸が落ちません。
Fカップあり、好きな服が着れないのが嫌で縄跳びを選んだのですが全然落ちません
努力不足ということでしょうか?縄跳び以外にも何をしたらいいのでしょうか、、

No.3978686 24/02/07 21:02(悩み投稿日時)

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No.1 24/02/07 21:40
匿名さん1 

2リットルのペットボトルに水を入れて 仰向きになり ペットボトルを両手に1本づつ
持って 腕を横に広げて 腕は伸ばしたまま胸の上まで持ってくる
慣れてきたらいろんな方向でトレーニング。



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