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貧乏具材激少なズボラ飯クソうま選手権ー 1位 うどんと調味料だけ焼きうどん…
貧乏具材激少なズボラ飯クソうま選手権ー
1位 うどんと調味料だけ焼きうどん お腹満たされ度★☆☆☆☆
【うどん、油、水大さじ3、お好みのソース、醤油（めんつゆでもいい）】
中火でフライパンに油ひいてうどん入れる
水大さじ3入れてしばらく炒める（測らなくても気持ちちょい多めかなで入れればok）
ソース入れて炒めて、トロって感じがなくなったら醤油入れてさらに炒める
完成🎉 ソースと醤油はこんくらいかな〜？で入れてね 水よりは少なめかも
正直醤油で作る料理全部めんつゆで作った方うまいと思ってる。
2位 卵とご飯と調味料だけチャーハン お腹満たされ度★★★☆☆
【卵一個、ご飯（150〜200g）、油、鶏がらスープの素、塩コショウ、ゴマ油】
1分くらい熱したフライパンに油ひいて、溶き卵入れる
卵入れた直後まわりが白くなってきたな〜ってなったらご飯どーん！
ヘラとかでかき混ぜる（ハシでもできたけどヘラの方良かった）
ある程度炒めたら塩コショウ（塩だけのほうが私は好き）、鶏がらスープの素いれてゴマ油ひとまわしで完成！激ウマ 鶏がらスープとゴマ油なくても美味しかったよ
3位 ご飯と醤油だけ 焼きおにぎり お腹満たされ度★☆☆☆☆
【ご飯（150〜200g）、醤油（めんつゆでも）】
ご飯に醤油混ぜる（1回半か2回）入れ過ぎ注意
半分に分けてラップでおにぎりの形作る
クッキングシートに二個並べてオーブンで6分
できたらヒックリ返してもっかい6分（熱いよ！！）
完成！時間かかるけどうまい。でもチャーハンと同じ分量でもお腹満たされ度全然違う。チャーハン作ったほうが早いしお腹満たされる。 もうちょっと焦がしたくね？ってなったら7分でやってね
他にもあったら教えて〜🙏
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そこまで激安じゃないけど。
なんちゃって大盛ミートソース
★材料
·パウチのタレが入っている
ハンバーグ あるいは ミートボール
·何か麺
★工程
①パウチに揉みほぐし、中身を粉砕する。
②パウチと麺を暖める。
③麺にパウチの中身をかける。
安い茹でた玉うどんを軽く水にくぐらせて、電子レンジで暖めたらポン酢で食べる。
薬味に有れば七味唐辛子掛けるだけ。
卵落として醤油だけでも可
もやしをひたすら塩コショウだけで炒めて、しんなりしてきたら丸くまとめて真ん中に穴と言うのか窪みを開けて卵を落として卵が半熟になったら、ご飯の上にダイブさせて、もやし卵の丼さ…醤油で味は調整してね。
ペペロンチーノは貧乏人のパスタよ。
ニンニク刻んで、鷹の爪適当に入れて油で香りが出るまで炒め、茹でたパスタを入れて炒めたら茹で汁入れて汁を乳化させたら出来上がりさ…
乾燥焼き麩を戻して、それを肉代わりに卵とじにして丼にすると言うのも有る。
オススメしない、担任教師の大学時代飯
★材料
好きな袋麺
★工程
①標準の水加減で、麺を茹でる
②茹でた麺に更に度量の水をいれ、茹でる
③上記を２回繰り返し、スープを入れる
満腹には、確実になる。笑
私の大好きな台湾まぜそばの店「はなび」の店長が直々に教えてくれる、チャーハンのレシピ。マジでうまいのでぜひ！
https://youtu.be/55AWQPAEGJ8?si=Kfo0cdefsvgAbW3F
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