注目の話題: 現在ニートで彼氏と同棲中なんですが彼氏が別れ話をしてきて出ていく必要があります特殊な事情で実家はなく、地元は離れているため頼れる友人もいませんお; 一生独身かぁ、まぁ良いや。それもまた人生。; 既婚者なのに仕事先の上司を男性として意識し始めてしまいました… 既婚の皆様、経験ありますか？半年前から働き出した職場の部長を意識するようになりました。

更年期ではありますが、昔から不眠持ちもあります。携帯依存症なのか、夜ずっとテ…

回答1 + お礼0 HIT数 240 あ+ あ-

匿名さん
24/02/16 02:47(更新日時)

更年期ではありますが、昔から不眠持ちもあります。
携帯依存症なのか、夜ずっとテレビ見ながら携帯のポイ活をやったり、ゲームをしてます。
携帯触りすぎ、やり過ぎなのはわかってます。
朝も、携帯1時間半。
仕事のお昼休憩に30分。
夜7時間くらいやっています。
携帯触らないと、つまらないし、気持ち的に落ち着かない、ソワソワしてしまう。
テレビ見てて手に何もないと、ここに携帯あってテレビと携帯あった方が楽しい、ゲームやるぞ！と思ってしまいます。
今夜、全く眠くなくて、12時に布団に。
でも、寝たくない、早く朝来ないかな？考えたり、眠くないです。
携帯やりすぎだから、脳がリラックスできてない、TikTok見たり、インスタ見たり、色々調べたりしていると脳が活性化して働いているので、眠るモードになってないのもあると思います。
刺激を求めて、脳がボーッとしてません。
布団に入っても携帯、暗い部屋で。
視力は1.5、1.5あったのに、この3年くらいで1．0まで、初めて悪くなりました。
更に視力悪くなりたくない。視力は良くて自慢だったのに。
布団の中で、暗い部屋で寝れないので、携帯を長い時間やってたら、昨年目の白い所が充血して真っ赤になりました。
なのに、やめれない。
アホですね。身体が1番なのに。
視力も良くて、大事にしないといけないのに、自分で悪くしてるし。
携帯依存症から、抜け出した人いますか？
どうしたら、治りますか？
携帯は１日、30分とか少なくしたいのに。