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最近体調が少しおかしいというか、不思議な感じなので病院にかかろうか迷っています。…
最近体調が少しおかしいというか、不思議な感じなので病院にかかろうか迷っています。
28歳女です。
症状としては、便秘、睡眠の質が悪い、浮腫みやすい、体重が減らない、偏頭痛です。
便秘は、1日に一回は出ますが、いつもすごく出にくくて、量もそんなにって感じです。
睡眠は、毎晩必ず夢を見ています。もう3週間以上毎日です。夢の内容もすごく濃くて起きると頭を使ってたからかかなり疲れを感じます。これが毎日疲れもとれずしんどいです。
そしてその影響か、毎日めちゃくちゃ浮腫んでます。
さらに食べた分の体重が減りません。200グラムくらいしか減らないです。空腹の時間が長くても、頭を使っても、運動(2日おきにがっつりトレーニング)をしても、仕事で歩き回っても、何をしても消費されません。食事すると増えるのは大体600グラムくらいで、栄養バランス当落食事の内容や時間帯はいいと思います。3食たべていて、お昼ご飯はちょっと少なめです。体重が3日間で1.7グラム増えました。
偏頭痛はもともとですが頻度が増えました。
これが普通なのかがそもそも分からないですが、以前はこんなふうじゃなかったので何とかしたいです。
病院に行くようなことなのかとか、症状の改善方法とか色々、アドバイスいただけると嬉しいです。
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神経を使いすぎている気がします。
内容が、普段から繊細で考えやすいのかなと思いました。
小さなストレスの積み重ねなど、自律神経失調症かもしれません。
自律神経失調症の症状に一致しているものがあります。
ただ、私は医者ではなく憶測での判断でしかないため不安なら病院行った方が安心です。
夜間の眠りが浅いんですよね。夢を見るのはレム睡眠(浅い眠り)の時なんです。ぐっすり深い眠りができないと脳が眠れないので疲労は取れないし、ストレス状態になってしまうんです。ストレスが自律神経乱れる原因になるんです。
睡眠外来や神経科など受診して相談されてはどうですか。
浮腫は、血液循環が悪くなって水分の排泄が滞ってますから、体を冷やさないように、お風呂の湯船にゆっくり浸かるとか、リンパマッサージなどするといいですよ。塩分ひかえて、お水をこまめに飲んで血液循環を改善させましょう。
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