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ダイエットで1日の摂取カロリーを1200kcalまでにしていたのですが、追い込むため、1日800kcalにしてみました。思ってたより全然平気で、800kcalにしてる人って夜はどんな感じにしてますか?それともなしですか?
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No.3985695 24/02/17 01:28(悩み投稿日時)
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医療関係者です。
毎日体は新陳代謝を繰り返しています。
あなたの場合はただ生きているだけでも、およそ1700〜1900kcalは必要です。
摂取エネルギーを減らすと、体のあちこちが分解されます。低栄養ではケトン体により、体が酸性に傾くと様々な疾病の原因にもなります。
何が言いたいかというと、若いうちはそれでも問題ないですが、年齢を重ねた時に病気にかかるリスクを上げているということは忘れないでください。
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