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ダイエット!!したいです！！中2女子!!153cm70kg!!体重のおかげで人生いいことなんもねえ！！何をしたら痩せますか？？!!給食とかあるのでもう運動しかない!!ただ運動音痴で懸垂とかできねえ！！せめてデブからちょいぽっちゃりになりたい！！誰か教えてくれえ！！
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No.3986759 24/02/18 12:01(悩み投稿日時)
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私が学生の頃はお弁当と別でお腹空いて菓子パンとか肉まんとか普通に食べてました
でも自転車通学のお陰か凄く食べてた割には普通体型でした
まあ、前腿パンパンでしたけど…
育ち盛りなので間食減らせば普通体型になるんじゃないですか
運動も出来るならやったほうがいいです
見た目云々以外にも体力付きますから
頑張ってください
お金が掛からなくて効果があるのは30分以上のウォーキングやランニング、スクワットなどの器具を使わないトレーニングや体操。どれも全力で毎日続ける。
当然ですが間食しないで、ごはんは偏ったものは食べない。食べ過ぎはダメだけど、まだ中学生ですから変にごはん抜くのはやめてくださいね。
大変だけど効果はある！
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