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自律神経の乱れを治すにはどうしたらよいのでしょうか? 季節の変わり目等、気…

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匿名さん
24/02/18 16:18(更新日時)

自律神経の乱れを治すにはどうしたらよいのでしょうか?

季節の変わり目等、気温差が激しいと
下記のような症状が出ます
·汗が大量に出る
·夜寝れない、異様に早く目が覚める
·吐き気やめまいのような症状
·イライラや不安感が強く、何かに追われているような気持ちになり落ち着かない

主に仕事のことですが、いつもなら普通に対応できていることも、すごく緊張してしまったり追い詰められてしまうような感覚になり、困ってしまいます。

気温差が激しい時に、このような症状が出るのは私だけでしょうか？

どうしたら解消できるのでしょうか？
いつも自然と治っていますが、上記のような症状が始まると辛いです